Imorgon återgår jag till mitt hälsosamma liv igen. Bra mat och regelbunden träning, thats the shit!! Mins två löppass per vecka, helst tre, det beror på vädret. Jag vill utveckla mitt springande och förbättra tiden på milen och då krävs det tre pass i veckan. Under hösten/vintern har det blivit si och så med springandet. Förkylningar och kommit och gått och under ruvningsperioder springer jag inte alls.Min kondition har försämrats men det ska det bli ändring på nu!!
Att springa fungerar också som en slags terapi för mig. Jag hinner tänka mycket under ett pass och göra av med många tråkiga tankar. Efteråt mår jag bra, jag får en lyckokänsla i kroppen och det är skönt. Det är skönt att få känna den glädjen när så mycket annat känns tungt!!
Så imorgon var det ja, är det någon som hänger på?? (Oavsett träningsform)
Jag är med! Inte med springandet, kanske, men med promenader och bra mat! Det är dags att att gå ner ett kilo eller tretton. Lycka till!
SvaraRaderaJapp gärna. Jag gjorde mitt första joggingpass igår, det var evigheter sen. Sen tränade jag enligt Charlotte Perellis träningsbok, nivå 1 och herregud vilken träningsvärk jag har idag. Det känns att det var nästan 1 år sedan sist.
SvaraRadera